Одно из последних исследований выявило, что регулярные поездки на автобусе или поезде очень даже полезны для здоровья.
Было и так достаточно причин нахваливать общественный транспорт, а теперь и японские ученые дали нам еще один повод. Согласно результатам проведенного исследования, представленным на научной конференции Американской Кардиологической Ассоциации в 2015 году (American Heart Association's Scientific Sessions 2015), поездки на общественном транспорте до работы и обратно способствуют значительному улучшению состояния здоровья.
Исследование с участием почти 6 000 человек проводилось в Осаке, Японии. Ученые сравнили три группы людей: тех, кто постоянно пользуется общественным транспортом, пешеходов/велосипедистов и водителей с поправкой на пол, возраст, курение и другие факторы.
В итоге получилось, что в отличие от тех, кто любит ездить на работу на машине, у людей, пользующихся общественным транспортом:
- на 44% снижена вероятность появления лишнего веса;
- на 27% реже повышенное кровяное давление;
- на 34% снижена вероятность развития сахарного диабета.
Для исследователей стал неожиданным тот факт, что у людей, кто пользовался общественным транспортом, риски развития диабета, высокого кровяного давления и избыточного веса были значительно ниже в сравнении с пешеходами и велосипедистами. Причина этого может быть в следующем – пассажиры общественного транспорта в сумме проделывают больший путь, в том числе к автобусной остановке и обратно, нежели пешеходы или велосипедисты, следуя точно к месту работы.
«Если дорога в один конец занимает более 20 минут ходьбы пешком или езды на велосипеде, большинство людей решит воспользоваться общественным транспортом или автомобилем», – утверждает ведущий автор исследования Хисако Цудзи (Hisako Tsuji), директор Исследовательского Центра Здоровья в Моригучи (Moriguchi City Health Examination Center) в Осаке, Япония.
«Свое предпочтение лучше отдать в пользу использования общественного транспорта, а не автомобиля. Это может стать частью регулярных ежедневных физических упражнений», – советует он.
Это исследование в какой-то мере неоднозначно, ведь невозможно наверняка знать, насколько здоровье людей, использующих общественный транспорт, было лучше или хуже тех же водителей. Но несложно понять, что повышенная активность при поездках на автобусе позволит добиться положительных результатов в отношении здоровья. Не говоря уже возможности пообщаться с окружающими людьми или просто побыть на открытом воздухе, ведь даже хорошая погода, несомненно, поднимет настроение.
