Кардиологи советуют тренировать сердце ездой на велосипеде. По мнению врачей, езда на велосипеде может стать частью больших перемен.
Кембриджские кардиологи утверждают — езда на велосипеде может существенно улучшить работу вашего сердца, а Британский фонд сердца (BHF) призывает людей изменить образ жизни и больше внимания уделять своему здоровью.
По мнению фонда, одним из самых эффективных способов является езда на велосипеде, поэтому BHF призывает людей посвятить катанию всего 10 минут в день для улучшения своего здоровья. Британский фонд сердца планирует рассылать участникам акции приглашения на почтовые ящики ежедневно в течение 10 дней. По мнению BHF, занятый образ жизни не служит оправданием, ведь велокатание займет всего 10 минут.
На последней кампании BHF, представитель организации NHS Кембридшир и Реберборо, специализирующейся на клинических испытаниях в области ишемических болезней сердца, сообщил, что проделав даже небольшие изменения образа жизни, можно существенно снизить риск развития ИБС и других сердечно-сосудистых заболеваний.
С его слов, взяв свой велосипед вместо машины и заменив сладкие напитки на воду можно добиться значительных изменений состояние здоровья сердца. Прохождение дополнительных 2000 шагов в день могут снизить риск развития сердечных заболеваний на 10%. Для заботы о своем сердце не нужно много свободного времени, это займет всего 10 минут в день.
