Возьми велосипед ради здоровья своего сердца

Возьми велосипед ради здоровья своего сердца

Кардиологи советуют тренировать сердце ездой на велосипеде. По мнению врачей, езда на велосипеде может стать частью больших перемен.

Кембриджские кардиологи утверждают — езда на велосипеде может существенно улучшить работу вашего сердца, а Британский фонд сердца (BHF) призывает людей изменить образ жизни и больше внимания уделять своему здоровью.

По мнению фонда, одним из самых эффективных способов является езда на велосипеде, поэтому BHF призывает людей посвятить катанию всего 10 минут в день для улучшения своего здоровья. Британский фонд сердца планирует рассылать участникам акции приглашения на почтовые ящики ежедневно в течение 10 дней. По мнению BHF, занятый образ жизни не служит оправданием, ведь велокатание займет всего 10 минут.

На последней кампании BHF, представитель организации NHS Кембридшир и Реберборо, специализирующейся на клинических испытаниях в области ишемических болезней сердца, сообщил, что проделав даже небольшие изменения образа жизни, можно существенно снизить риск развития ИБС и других сердечно-сосудистых заболеваний.

С его слов, взяв свой велосипед вместо машины и заменив сладкие напитки на воду можно добиться значительных изменений состояние здоровья сердца. Прохождение дополнительных 2000 шагов в день могут снизить риск развития сердечных заболеваний на 10%. Для заботы о своем сердце не нужно много свободного времени, это займет всего 10 минут в день.

Читать на эту тему

На велосипеде к совершенному телу: советы о том, как привести себя в форму с помощью велосипеда

Как вы относитесь к идее сжигать 500 калорий ежечасно? Положительно? Тогда оседлайте своего двухколесного друга, потому что езда на велосипеде поможет обрести вам нужную форму. Представляем вашему вниманию небольшой список советов и хитростей, соблюдая которые вы получите тело своей мечты.

15 легких способов улучшить свое здоровье

15 простых советов от профессионалов о том, что нужно изменить в рационе, физических нагрузках и тренировках для улучшения своего здоровья и качества жизни.

Очередные исследования доказали, что велосипед снижает риск развития хронических заболеваний

В 1979 году профессор Питер Элвуд и его команда в университете Кардиффа запустили долгосрочное исследование по изучению влияния образа жизни на здоровье человека. Карфилльское когортное исследование (по названию города, в котором оно проводилось) явилось самым длительным в своём роде, и в нем приняло участие 90% мужского населения среднего возраста, проживавшего тогда в Уэльсе. Полученные данные показали, что езда на велосипеде и здоровый образ жизни снижают риск развития хронических заболеваний

Поделиться в социальных сетях

Тэги

Велосипеды бывают разные

География

Комментарии

Велосипеды

KP Cykler стал лучшим велосипедом со встроенной противоугонной системой

В мире

5 тенденций, которые сделают вас счастливым велосипедистом