Фитнес
Достичь высоких показателей выносливости и скорости в велоспорте помогают силовые тренировки. Регулярные занятия фитнесом позволят организму эффективно использовать быстрые мышечные волокна, выполнять тяжелую физическую работу без снижения эффективности. Фитнес-консультант Билл Хартман советует велосипедистам выполнять большое число приседаний со штангой.
Keirin Cut Jeans – джинсы для атлетически сложенных людей
Тем, кто занимается спортом и фитнесом, знакома ситуация, когда приходится покупать джинсы на два размера больше, чтобы вместить туда свои накачанные бедра, при этом в талии модель остается слишком велика. Что ж, в мире появились джинсы Keirin Cut, которые предназначены для атлетически сложенных мужчин и женщин. Такие идеально подойдут велосипедистам!
6 идей, чем заняться зимой закрывшему сезон велосипедисту
Не все из нас готовы ездить на велосипеде зимой, но самые активные из закрывших сезон жаждут продолжения! Чем заняться велосипедисту в ближайшие три-четыре месяца, как поддерживать форму, что сделать и попробовать - предлагаем шесть идей
Фитнес-трекер Fuse и велобраслет Velo от Mio Global
Фитнес-трекер Fuse от Mio Global работает в двух режимах: в режиме отслеживания физической активности или в режиме тренировки. В конце каждого дня вы можете загружать свои данные в мобильное приложение Mio и задавать желаемые цели. Для любителей велосипеда Mio создал браслет Velo. Этот гаджет измеряет ваш пульс, но также может выступать связующим звеном между ANT+-сенсорами вашего байка и телефоном.
Измеритель мощности Precision от 4iiii
Новый измерителя мощности Precision от канадского производителя 4iiii почти в два раза превзошел по бюджетности модель Garmin Vector S. Цена в $399 должна привлечь большое число желающих обзавестись этим полезным для тренировок гаджетом
Электропривод Fusion Sports Drive с кардиоконтроллером
Съёмных электроприводов для велосипедов на сегодняшний день имеется немало. Однако новинка Fusion Sports Drive заслуживает особого внимания со стороны любителей загородных поездок или тренировок с фитнес-приложениями
Google выпустила бесплатное фитнес приложение Google Fit
Google выпустил бесплатное приложение Google Fit, предназначенное для отслеживания физической активности и призванное помогать в достижении поставленных целей в области фитнеса. Для велосипедистов важной новостью является то, что данное приложение синхронизируется с другими устройствами и приложениями, включая Strava, так что теперь можно будет держать все свои фитнес данные в одном месте
Очередные исследования доказали, что велосипед снижает риск развития хронических заболеваний
В 1979 году профессор Питер Элвуд и его команда в университете Кардиффа запустили долгосрочное исследование по изучению влияния образа жизни на здоровье человека. Карфилльское когортное исследование (по названию города, в котором оно проводилось) явилось самым длительным в своём роде, и в нем приняло участие 90% мужского населения среднего возраста, проживавшего тогда в Уэльсе. Полученные данные показали, что езда на велосипеде и здоровый образ жизни снижают риск развития хронических заболеваний
Велосипедисты умирают в 5 раз реже во время хирургических операций
В Королевском Хирургическом Колледже (КХК) Эдинбурга провели исследование и обнаружили, что на исход операции влияние оказывает не столько возраст пациента, сколько его физическая форма. В частности, риск умереть на операционном столе или сразу после хирургического вмешательства в 5 раз ниже у любителей велосипеда и пеших прогулок. Такие пациенты в среднем экономят Государственной службе здравоохранения £6000 за счёт того, что гораздо быстрее восстанавливаются после операции.
Strava добавила в приложение возможность постановки тренировочных целей
Недавно популярное приложение Strava, позволяющее отслеживать физическую активность, обновилось до версии 4.2. В новом варианте появились функции постановки тренировочных целей, а также возможность автопаузы. Обновленное приложение доступно для устройств на базе iOS и Android.
«Умные часы» Apple Watch
Всевозможные портативные гаджеты, которые можно носить на руке, сейчас на пике популярности, и на днях компания Apple представила публике давно ожидаемую модель «умных часов». Новый Apple Watch может отслеживать движения и активность своего носителя, измерять частоту пульса и передавать эту информацию через новое приложение Health на iPhone или iPad. Приложение Workout позволит ставить себе цели при занятиях велоспортом или бегом. Есть у часов и набор приложений для менее активных задач, например, для работы с Twitter и Facebook.
Велосипед и простуда: ехать или нет?
Интернет-форумы и блоги предлагают разнообразные ответы на вопрос «следует ли ездить на велосипеде или продолжать тренировки при простуде?». Мнения о пользе поездок на велосипеде при появлении симптомов простуды разделились. Однако есть одна теория, на которую ссылаются чаще всего: симптомы болезни, проявляющиеся в верхних дыхательных путях (выше шеи), не опасны, а занятия велоспортом или физические упражнения полезны. Если болезнь распространяется на нижние дыхательные пути (ниже шеи) – например, появляется влажный кашель, который может быть признаком развития инфекционного заболевания - то следует отдохнуть. Рассказываем, как отдыхать и как ездить, если вы все-таки не можете отказаться от велосипеда при простудных заболеваниях. А вы ездите на велосипеде с плохим самочувствием или предпочитаете покой?
3 правила для тех, кто хочет похудеть, катаясь на велосипеде
Лишний вес съедает энергию, замедляет движение, оказывает влияние на результаты и нагружает суставы. Нельзя изменить собственные физические данные, например, рост, длину конечностей или даже склонность к худобе, но можно уменьшить массу до уровня, который является оптимальным для спортивных результатов человека. Итак, как же похудеть, катаясь на велосипеде:
Велосипед Fit Rider заставит поработать руками
Поездки на велосипеде - хороший источник физической нагрузки для нижней части тела и внутренних органов, но они практически не задействуют верхнюю часть тела. Вместо обычного руля у велосипеда Fit Rider есть два вертикальных рычага, похожих на лыжные палки, которые соединены внизу с педалями. Эта конструкция позволяет силе рук, приложенной к рычагам, увеличить силу ног, приложенную к педалям.
Garmin кооперируется со Strava, MapMyFitness и Endomondo
Производитель велокомпьютеров Garmin объявил о начале сотрудничества с Strava, MapMyFitness (включая MapMyRun и MapMyRide) и Endomondo. Это позволит пользователям системы Garmin Connect видеть свои данные в этих приложениях.
Почему поездки на велосипеде делают нашу жизнь лучше
Крутите ли вы педали регулярно или изредка, поездки на велосипеде делают вашу жизнь лучше. Преодоление каждого километра на байке ведет к улучшению состояния здоровья и настроения. Пять аспектов, почему езда на велосипеде делает нас лучше:
Универсальный фитнес-трекер Atlas
Фитнес-трекер Atlas использует инерционные сенсоры для определения ваших движений в трехмерной траектории, позволяя создавать «отпечаток» движения при практически любой двигательной активности. Помимо бега, езды на велосипеде и плавания (да, этот гаджет обладает водонепроницаемостью) Atlas может измерять вашу активность в спортивном зале и практически любые другие виды физической активности.
5 лучших восстанавливающих продуктов
Каждый спортсмен должен знать о важности восстановительного питания. Эксперты соглашаются, что независимо от типа физической нагрузки, для того, чтобы реанимировать организм и подготовиться к следующей тренировке, требуются определенные питательные вещества. Рекомендуем пятерку лучших восстанавливающих продуктов:
2 рецепта свекольного сока для спортсменов
Существует много доказательств того, что свекольный сок понижает артериальное давление и улучшает физические показатели атлетов. Теоретическим основанием, подкрепляющим это заявление, является тот факт, что данный продукт увеличивает количество оксида азота в крови. Полагают, что это вещество, поступая в кровь во время выполнения физических упражнений, снижает количество кислорода, необходимого для выработки энергии. В результате энергия расходуется более эффективно. Сегодня свекольный сок рассматривают как неотъемлемую составляющую рациона велосипедиста.
Будь как Тадей Погачар: Colnago представляет V4 — версию своего флагмана V4Rs, с ценой примерно вдвое ниже
Компания Colnago выпустила модель V4, более доступную версию гоночного велосипеда Colnago V4Rs, на котором ездит словенский велогонщик Тадей Погачар (Tadej Pogačar).
Волнистые колеса Fulcrum Sharq для быстрой езды по любым дорогам
Итальянский бренд Fulcrum выпустил комплект колес для шоссе, грунтовки и гравия, устойчивых к боковому ветру и эффективных при быстрых спусках.
Air Seat добавляет комфортности вашему седлу
Устройство Air Seat добавляет к уже имеющемуся у вас седлу всего 250 г дополнительного веса и, — как заявляют его производители, — «полностью подвешенную» систему амортизации.
J.Laverack Aston Martin.1R — велосипед без болтов
Aston Martin и ведущий британский производитель титановых велосипедов J.Laverack совместно выпустили полностью кастомизированный велосипед без болтов, винтов и прочих креплений.