Фитнес

Достичь высоких показателей выносливости и скорости в велоспорте помогают силовые тренировки. Регулярные занятия фитнесом позволят организму эффективно использовать быстрые мышечные волокна, выполнять тяжелую физическую работу без снижения эффективности. Фитнес-консультант Билл Хартман советует велосипедистам выполнять большое число приседаний со штангой.

5 советов для поездок на велосипеде летом

Солнце светит, и погода становится все приятнее. Сейчас велосипедисту редко нужны крылья или перчатки, как и все остальные атрибуты осенне-зимнего катания. Конечно, езда на велосипеде летом намного проще и приятнее. Но и здесь вам не помешают несколько полезных советов.

Нью-Йоркский байкшеринг дискриминирует горожан, чей вес превышает 118 кг

Могут ли люди, страдающие избыточным весом, арендовать велосипед в нью-йоркской системе совместного использования велосипедов? Нет! Всем любителям байков, имеющим вес более 118 кг, «запрещено» пользоваться общественным велопрокатом. Велосипедисты отрицательно относятся к данному нововведению и считают это дискриминацией. А вы как думаете, справедливо ли весовое ограничение общественного городского проката велосипедов?

Мобильные душевые Shower Hub от Clearspace Buildings

Вы ездите на работу на велосипеде и мечтаете о душевой в офисе? Компания Clearspace Buildings, выпускающая модульные конструкции, разработала Shower Hub, который она называет первой в Великобритании передвижной душевой установкой и раздевалкой. Конструкция состоит из двух душевых кабинок и двух кабинок для переодевания. Установка занимает всего один день. Shower Hub можно устанавливать даже на подземных и многоуровневых парковках.

Adidas: самое легкое в мире джерси для езды на велосипеде

В следующем месяце Adidas выпускает в продажу суперлегкое велосипедное джерси. Вес изделия составляет 65 г, и его практически можно запускать на воздушном шарике.

Могут ли интенсивные велотренировки привести к аритмии в пожилом возрасте?

Два новых исследования о занятиях велоспортом показали два разных влияния на здоровье человека почтенного возраста

Часы Garmin Forerunner 15 с GPS и фитнес-трекером

После недавнего выпуска модели Edge 1000 компания Garmin продолжает расширять свою линейку продуктов, самый свежий из которых – это спортивные часы с функцией GPS и трекером для беговых или велосипедных тренировок. Модель Forerunner 15 также может напоминать вам, что вы слишком долгое время находитесь в неактивном состоянии, как это делают набирающие популярность фитнес-браслеты.

Женские велошорты: 6 советов для комфортной езды

Часто женщины, только начинающие носить велосипедные шорты, интересуются, какие модели следует выбирать: с подкладкой или без? Следующие советы помогут вам чувствовать себя комфортно в велошортах во время и после поездки и сохранить статус «чайника» втайне от окружающих.

Фитнес-велосипед Electra Verse

В этом сезоне компания Electra пополнила свою линейку новым типом велосипеда: спортбайк Verse был создан для фитнеса, прогулок за городом и поездок по делам, при этом модель сохранила узнаваемый стиль бренда и традиционное внимание к деталям. Модель доступна в четырех вариациях: Verse 21D с 21 скоростью и клещевым тормозом, Verse 24D с 24 скоростями и клещевым тормозом, Verse 24D DISC с 24 скоростями и дисковыми тормозами Shimano, 24D DISC EQUIPE с 24 скоростями, дисковыми тормозами Shimano, крыльями и багажником. Мужская рама представлена в четырех размерах, а женская – в двух. Verse - это и функциональный коммутер, позволяющий перевозить небольшие грузы и защищающий одежду от брызг, и функциональный фитнес-велосипед, на котором можно легко подняться в гору. В отличие от велосипедов других серий бренда, эта модель была спроектирована специально для более эффективной езды.

Британские парламентарии бьют тревогу по поводу малоподвижного образа жизни

Всепартийная парламентская комиссия Великобритании в своём специальном докладе обратилась к правительству и лидерам трёх основных партий в стране с призывом разработать национальный план действий по преодолению нездоровых тенденций в обществе, связанных с малоподвижным образом жизни. В стране развивается настоящая эпидемия ожирения, которая связана с резким снижением физической активности у населения, и, по подсчётам экспертов, Великобритания теряет на этом примерно 20 миллионов фунтов стерлингов ежегодно. Эти деньги тратятся на лечение больных диабетом и других заболеваний, связанных с лишним весом. Нынешнее поколение британских детей считается самым физически слаборазвитым за всю историю страны, и специалисты говорят о том, что впервые за многие годы уровень ожидаемой продолжительности жизни может стать ниже существующего. Было подсчитано, что в среднем британские школьники проживают примерно в 2 километрах от своих учебных заведений и могли бы спокойно ездить в школу на велосипеде. А ваши дети как добираются до учебного заведения?

Велосипед, плавание или бег в 20 лет спасут мозг, когда нам будет 50

Вы хотите, чтобы ваш мозг работал лучше, когда вам стукнет 50? Тогда вам нужно обязательно заниматься спортом в молодости! Таков незамысловатый вывод исследователей, опубликовавших статью в апреле этого года в медицинском онлайн-журнале Neurology. Исследование выявило чёткую зависимость между хорошими результатами испытуемых на физическую выносливость в 1985 году и показателями когнитивного теста спустя 25 лет.

Как влияют искусственные антиоксиданты на организм и приносят ли пользу?

В последнее время учёные всерьёз занялись изучением эффектов, которые оказывают витаминные добавки и, в частности, антиоксиданты. Неясности в этом вопросе начинаются с известного и разделяемого некоторыми людьми убеждения, что если что-то хорошо для организма в малых количествах, то в больших количествах оно будет работать ещё лучше.

Me-Mover: очередной конкурент велосипеда?

Одна фирма из Копенгагена начала на ресурсе Kickstarter кампанию по сбору средств на производство транспортного средства Me-Mover. Me-Mover напоминает нечто среднее между трёхколёсным велосипедом без сиденья и степ-тренажёром. За счёт вертикальной позиции ездока Me-Mover более безопасен для передвижения. Кроме того, он может развивать как приличную скорость до 30 км/ч, так и замедляться до скорости обычного пешехода. Степпер складывается за 15 секунд и весит 21 кг.

Одноколесный велотренажер Ciclotte

Велотренажер Ciclotte, придуманный миланским конструктором Люкой Скьеппати, сочетает в себе современные технологии и эстетику одноколесных велосипедов. Тренажер, сделанный из карбона, стали и стекловолокна, имеет уникальную эпициклоидную систему трансмиссии. Велотренажер Ciclotte очень эргономичен и удобен для использования, имеет сенсорный дисплей. Он с точностью воспроизводит динамику и характеристики езды по шоссе и представляет собой идеальный вариант для интенсивных аэробных тренировок.

4 причины, по которым люди выбирают fixed gear

Фиксы сегодня в моде, и зачастую производители просто пользуются этим, создавая модели, подходящие по форме, но не по содержанию. Но помимо моды, что может дать катание на велосипеде с фиксированной передачей? Называем четыре причины, по которым люди выбирают fixed gear.

5 модных велосипедов из новой коллекции Electra

Велосипедная компания Electra недавно представила коллекцию нового сезона. К традиционным сериям Cruiser, Amsterdam, Townie, Ticino и Kids’ добавились фитнес-модели Verse и элетробайки Townie GO! Всего в новой коллекции 140 велосипедов разных модификаций. Несомненно, каждый из них обладает собственным характером и экстерьером. Мы выбрали пять самых интересных и модных моделей из новой коллекции Electra.

Женщина на велосипеде: с чего начать?

Долгое время женщины могли выбрать лишь тяжелый дамский велосипед или неудобный для них мужской. К счастью, в последние годы положение женщин-велосипедисток стремительно меняется. Несколько советов для женщин, которые только что сели на велосипед

Почему болит лодыжка после езды на велосипеде: 3 причины

Когда вы едете на велосипеде, у вас работает всё тело. В результате может возникнуть боль в любой его части. Одним из самых распространённых случаев является боль в лодыжке. Ниже мы рассмотрим три наиболее частые причины возникновения боли в этой части ноги.

Как похудеть, катаясь на велосипеде: 2 режима

Катание на велосипеде в среднем темпе многие считают оптимальным вариантом сжигания жира и, соответственно, снижения веса. В таком режиме действительно происходит сжигание жировых клеток для производства энергии, однако, в конечном счёте, арифметика калорий здесь не настолько проста, как может показаться.