Фитнес
Достичь высоких показателей выносливости и скорости в велоспорте помогают силовые тренировки. Регулярные занятия фитнесом позволят организму эффективно использовать быстрые мышечные волокна, выполнять тяжелую физическую работу без снижения эффективности. Фитнес-консультант Билл Хартман советует велосипедистам выполнять большое число приседаний со штангой.
Что лучше: езда на велосипеде или бег?
Новое исследование Государственного университета Аппалачи (ASU) подтвердило, что езда на велосипеде намного продуктивнее для мышц, чем бег. Как говорят исследователи, езду на велосипеде нужно рекомендовать бегунам как часть их основной тренировки. И даже тем, кто занимается легкой атлетикой и другими видами спорта, необходимы велопоездки – они помогают избежать травм.
4 полезных гаджета для велосипедиста
Garmin 510, CatEye Strada, Sigma BC 1009 STS и Topeak iPhone DryBag - современные беспроводные велокомпьютеры и GPS устройства, которые предлагают велосипедистам самую разнообразную информацию. Они измеряют скорость, пройденное расстояние, темп вращения педалей, развиваемую мощность, частоту пульса и могут даже напомнить, где вы останавливались, чтобы выпить кофе.
5 советов по правильному питанию во время зимних тренировок
1. Удостоверьтесь, что вы готовы к физической активности: поешьте за 2-3 часа до начала тренировки, чтобы пища усвоилась. Если вам нужно поесть прямо перед тренировкой, то отдайте предпочтение легкой пище. Лучшая еда перед походом в фитнесс-клуб – это старая добрая овсянка с молоком. При длительных и интенсивных зимних занятиях тренировка на пустой желудок не принесёт желаемого эффекта, и даже может начаться сжигание мышечной массы как единственного источника энергии .
Отсутствие физической активности - не менее серьезная проблема для здоровья, чем курение
Отсутствие физической активности, как и курение, возглавляет в Англии список причин, вызывающих серьезные проблемы со здоровьем. Малоподвижный образ жизни британцев приводит к почти 37 000 преждевременных смертей в год и наносит экономике урон примерно в 10 млрд фунтов стерлингов.
Велоспорт как вид интенсивной терапии
Канадские ученые совершили уникальное открытие: оказывается, люди могут крутить педали даже находясь без сознания. Исследование было проведено на базе университета МакМастер (Онтарио, Канада): к кровати пациентов отделения интенсивной терапии прикрепили стационарные моторизованные велосипеды. В ходе пробного эксперимента было обнаружено, что даже больные, подключенные к системе жизнеобеспечения, способны совершать минимальное количество движений на данном тренажере.
5 причин, почему велосипед помогает худеть
Прочитав представленные аргументы в пользу эффективности велосипеда в деле снижения веса, вы непременно захотите тотчас приступить к занятиям велоспортом!
Велокатамаран Baycycle
Джуда Шиллер воплотил в реальность идею о превращении обычного велосипеда в аквабайк. Проект Baycycle, который в настоящее время ищет спонсоров, планирует создать лёгкую в эксплуатации компактную систему, которая сможет соединять практически любой велосипед, вне зависимости от его размера и конструкции, с надувной основой понтонного типа
Велосипед как способ снятия стресса
Сегодня существует множество способов отдохнуть и приятно провести время. Так почему же велопрогулки лучше, чем другие способы снятия стресса? Езда на велосипеде оказывает благоприятное влияние на мышцы. Прогуливаясь в четко установленное время и в правильно выбранном месте, велопрогулки станут прекрасным способом поддержания хорошей формы. Лучше потратить деньги на велосипед и получить рельефные мышцы, чем постоянно тратить деньги на абонементы в спортзал, куда вы изредка будете заходить.
Будь как Тадей Погачар: Colnago представляет V4 — версию своего флагмана V4Rs, с ценой примерно вдвое ниже
Компания Colnago выпустила модель V4, более доступную версию гоночного велосипеда Colnago V4Rs, на котором ездит словенский велогонщик Тадей Погачар (Tadej Pogačar).
Волнистые колеса Fulcrum Sharq для быстрой езды по любым дорогам
Итальянский бренд Fulcrum выпустил комплект колес для шоссе, грунтовки и гравия, устойчивых к боковому ветру и эффективных при быстрых спусках.
Air Seat добавляет комфортности вашему седлу
Устройство Air Seat добавляет к уже имеющемуся у вас седлу всего 250 г дополнительного веса и, — как заявляют его производители, — «полностью подвешенную» систему амортизации.
J.Laverack Aston Martin.1R — велосипед без болтов
Aston Martin и ведущий британский производитель титановых велосипедов J.Laverack совместно выпустили полностью кастомизированный велосипед без болтов, винтов и прочих креплений.